Tá facil de entender: pretendo emagrecer, e muito mesmo. Falam que as pessoas que trabalham com tecnologia normalmente ficam sedentárias e com isso surge aquele pneu básico, eu praticamente abri uma fábrica e preciso levar á falência isso. Aqui estarei contando passo-a-passo tudo o que estou fazendo pra perder esse saco de argamassa extra. Vou falar diariamente o meu peso e semanalmente vou mostrar a foto da pança e um vídeo se der também.
Bem, vamos aos números:acho que eliminando
20 kgé o suficiente pra levantar a auto-estima.
2-3
meses
é um bom tempo pra perder toda essa “bagagem” incômoda.
1
bicicleta
dieta
dose de boa vontade
dose de bom humor
dieta
dose de boa vontade
dose de bom humor
vai me ajudar a vencer esse desafio :)
Desânimos, desistências e vergonhas e voltas - domingo, 16 de agosto de 2009
Escrito por: Fernando SergioOlá a todos!
Pelo que viram, tem quase quatro meses que não mexo nesse site, porque engordei muito, quase 10kg. Isso é chato, vergonho e muito frustante porque achei que poderia melhorar, a foto da pança poderia me mostrar beeeeem mais magro, mais feliz né??
Pois é, não tenho desculpa: comi mesmo, bebi muito refrigerante, belisquei feito água e relaxei. Tentei entrar na academia, mas durei somente dois dias e depois sumi de lá, tentei dieta, voltar pra casa a pé do metrô e nada.
Estou muito triste com o meu corpo, porém feliz com a minha auto-estima em porque vai nascer o Pedro Henrique no fim de Outubro, meu chefe quer aumentar o meu salário e estou melhorando no meu profissional e aprendendo muitas coisas, então não fico atrofiado pensando que poderia estar sendo menos xingado e alvo de preconceitos eufêmicos.
Mas vou voltar, tenham certeza de que tudo tem a sua hora e acredito que a minha já está chegando, pois não penso só na estética, mas isso envolve minha saúde daqui alguns anos também.
Creio que muitas pessoas se encontram nessa mesma situação e sabem com estou me sentido em parte, mas não vou desistir e continuarei tentando.
Muito obrigado por quem está me apoiando, e por favor, continuem porque isso serve de ânimo pra mim.
Pequena pessoa: muitas lutas, poucas vitórias, grandes histórias.
E pra quem quer saber o peso da criança: 102 kilos – isso mesmo – não coloquei fonte maior.
Abraços e beijo do Gordo!
Foto da Pança - quarta-feira, 29 de abril de 2009
Escrito por: Fernando SergioOlá amigos pançudos!
Como vocês viram eu não postei ontem por falta de tempo, mas consegui reduzir
200 gramas!
Tá difícil, muito difícil emagrecer. Hoje mandei a bike pro conserto, fiquei até tarde no serviço e comi 02 pedaços de bolo porque o cliente estava chilicando com o layout e nós lá fritando pastel e fabricando perfume ao mesmo tempo.
Sem mais delongas estou mandando a foto da pança dessa semana:
Um susto! Porém reduzimos! - segunda-feira, 27 de abril de 2009
Escrito por: Fernando SergioOlá Pessoal 
Vocês sabem como é o fim de semana, cheia de tentações, coisas à vontade pra comer, algumas pessoas dizem que podemos esbaldar nos sábados e domingos que não pega nada. Pega sim, e muito.
No sábado fui num casamento que na sequência teve aquela recepção e COMIDA À VONTADE, comi bastante e me arrependi muito depois. É a vida, cheia de altos e baixos.
Mas não desisti, no domingo me exercitei um pouquinho, manerei na comida, e hoje de manhã eu vi que estava com 97,3kg. O quê!? 300gr a mais não pode! Depois do almoço não comi mais nada até no fim da tarde que fiz uma pequena refeição. Na volta pra casa voltei a pé do metrô, entrei na farmácia onde peso e vi que estava com
96,8 kilos
Até estranho falar que perdi meio kilo numa tarde, mas eu consegui sim e estou satisfeito que estou reduzindo essa barriga que eu carrego ehehe!
Bem, vamos para as metas da semana:
» Consertar a bike
» Entrar numa academia para fazer condicionamento físico
» Fechar a semana com 93,0 kilos
Vamos que vamos secando essa barriga saliente!
Até amanhã mais leve!
Começamos bem! - sexta-feira, 24 de abril de 2009
Escrito por: Fernando SergioFala pessoal!
Antes de mais nada, quero agradecer e muito as pessoas que estão me apoiando (que não são poucas), pois quem me conhece NUNCA me viu magro, mas também nunca me viram tão gordo assim .
Como dizem: “nem Jesus agradou a todos” já estamos recebedo mensagens de pessoas que não acreditam no poder de querer mudar as suas vidas de uma maneira alternativa. Desculpe-me se criatividade não é virtude de alguns.
Ontem fui do metrô até a minha casa andando pra ir já se acostumando, hoje fui de casa até o metrô a pé, cheguei na farmácia, subi na balança e vi que eu estava com
97,0 kilos!
eis aqui a comparação de ontem e hoje:
500gr a menos!
Uhu! 500 gramas a menos! Começamos bem e espero que isso dê certo de verdade, porque querendo ou não é a minha saúde que está em jogo.
Até amanhã mais leve!
Agora sim começamos! - quinta-feira, 23 de abril de 2009
Escrito por: Fernando SergioFala pessoas gordurosas!
Hoje começo, com gosto, esse show ridículo que é de falar o meu peso diariamente, fiz isso mesmo pra poder emagrecer e ficar “bonitinho na sociedade”. Hoje eu fui na farmácia que fica na Av. Jabaquara (será o meu QG da verdade) e vi que eu estava com
97,5 kilos
Eu até tirei a foto, mas esqueci de pegar o cabo de conexão, mas se der depois eu posto a minha prova.
Até amanha com algumas gramas a menos!
Foto da Pança - quarta-feira, 22 de abril de 2009
Escrito por: Fernando Sergio
Olá, mundo! - segunda-feira, 20 de abril de 2009
Escrito por: Fernando SergioFala pessoal
Hoje começamos esse bendito blog. Com o intuito de emagrecer e não ser mais zoado, eu resolvi fazer esse reality como uma motivação pra queimar a banha que me acompanha. Pois bem, e hoje eu começo a falar do meu peso que é:
97,8 kilos!
Siga o pançudo!
Seguindo o @reduzindoapanca você receberá diariamente o meu peso.
Pra tentar emagrecer vou usar esses requisitos:
- Entrar numa dieta básica
- Cortar 75% do açúcar
- Cortar 75% de frituras
- Andar de bicicleta pelo menos 7km por dia
- Ir do Metrô até a minha casa a pé (3,6 km - 44min.)